【申し込み受付中】10月13日(土)『図書館で体操しよう!』

大好評イベント第二弾開催!

免疫力アップ!メタボ対策!運動不足解消! 

 

『図書館で体操しよう!』

 

<開催日> 2018年10月13日(土)

<講 師> 山本リンダ教子 氏(フィットネスインストラクター)

<会 場> 山梨県立図書館1階 イベントスペース

<定 員> 各回50名

      (事前予約優先・空きがある場合のみ当日参加可)

<持ち物> タオル、水分補給用の飲料、バスタオル(親子ヨガ)

      動きやすい服装・運動靴でご参加ください

 

<第1部> 12:30受付 13:00開始(14:00終了予定) 

「親子コミュニケーションYOGA」

親子でスキンシップを図りながら楽しく体操します!

 

<第2部> 13:45受付 14:15開始(15:15終了予定) 

「座ってできる!らくらく健康体操」

日常生活にも取り入れられる、イスに座ったままできる

簡単体操で心地よい運動をしましょう!

 

<第3部> 15:00受付 15:30開始(16:30終了予定) 

「免疫力アップ体操」

血流を良くしてカラダの免疫力を強化するストレッチ体操で

日頃の運動不足を解消しましょう!

 

 

<注意事項>

・心疾患がある方、医師から運動制限を受けている方は、ご参加いただけません

・当日は参加同意書へのご署名の上、ご参加いただくことになります。

既往歴などによってはご参加をお断りする可能性もございますので、あらかじめご了承ください。

・第2部、第3部は安全上、小学生以下のお子様同伴でのご参加はいただけません。

 

<お申込み・お問合せ>

 電話(055-255-1041)、または図書館1階 総合受付で承ります